Ćwiczenia „Zdrowy Kręgosłup”

Kategoria: News Odsłony: 354

 

4myW Sali gimnastycznej przy ul. Srebińskiej 12A w Andrzejewie będą zorganizowane zajęcia pn. „Zdrowy Kręgosłup”, prowadzone przez licencjonowanego terapeutę Pana Jacka Śledziewskiego . Pierwsze zajęcia odbędą się 1 października 2020 r. o godz. 17:30.
Ćwiczenia te mają na celu przeciwdziałanie uciążliwym bólom kręgosłupa, kompensację napięć mięśniowych oraz mają wzmacniać mięśnie postularne. Ponadto , gimnastyka skierowana jest dla osób w każdym przedziale wiekowym. Na zajęcia należy zabrać ze sobą własną karimatę/matę oraz lekki strój sportowy. Warto zaznaczyć, iż podczas aktywności fizycznej wykorzystywane są piłki fitnessowe, które mają za zadanie poprawiać koordynację ruchową i postawę ciała, a także pozwalają odciążyć stawy kręgosłupa i wzmacniać mięsnie.

Zainteresowanych zapraszamy do zapisów w Sekretariacie Urzędu Gminy w Andrzejewie oraz telefonicznie pod nr kontaktowym: 86 271 70 03.